体の「冷え」がよくとれる：驚くべき気の健康術：

　

からだの「冷え」がよくとれる-驚くべき気の健康術- (COSMO BOOKS)

• 作者: 早島妙瑞
• 出版社/メーカー: コスミック出版
• 発売日: 2007/11/17
• メディア: 単行本（ソフトカバー）

毎朝毎晩、寝床でやっている導引術、やっていると体がだんだん温まってきます。 体の中が暖まる感じで、とても気持ちいいんですが、そんな観点での導引術の新しい本が出ました。。 いままでになくわかりやすく書かれているので、数回にわたって紹介します。

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体の「冷え」がよくとれる：驚くべき気の健康術

　

「冷え」は気の滞りです

無理なく続けられることが大切

体のクセや仕事による不調を解消

『どんな仕 事で も体に、その仕事特有のク セが あらわれる』とのこと。

体を温める健康法のすばらしさ

新聞配 達の重労働で、座骨神経痛に

体を酷使したことと寒さ によって足が冷え、体全体の血流が悪化！

足の冷えをなくす行法

座骨神経痛が痛むことも なく、元気にお仕事

「負担 になることなく、無理のない行法で体を温めたのがよかった」

冷えは体の大敵です

　

多忙な現代人の健康法選び のポイント

短 時間 で効果があること

体 力を 必要としないこと

長 く続けられること

中国5千年の歴史のなかで育まれてきた導引術

特別な場 所が いらない

特別な時 間が いらない

特別な 道具がいらない

導引術は体の中を流れる「気」の巡りを良くする

　

冷えの改善にも大変効果あり

長生きの秘訣は温めること

長寿の理由は、

食生活も大きな関係があるが

温 暖な気候というのも絶対に欠かせない

日常生活で生じた冷えは、知らず 知らずのうちに体内に宿る

　

そして、

体をいろいろな系統からおかしていく

腎系

肝系

肺系

心包系

冷えと気の関係

体温とは　人間の生命活動のあらわれ

人 間の体には「気」という目に見えないエネルギ ーが流れている

「気」は、自然の樹木に も、道ばたにころがっている石にも流れている

「気」は、人間の生命エネルギーそのもの ともいえる

「気」が流れよく体内 を巡ると、

内 臓も活発に活動

体の 末端まで血液が元気よく巡る

　

体 は温かく

冷え性とは縁がない健康な状態

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なるほど、末端まで血液がよく巡るから、温かくて元気になるんですね。 スポーツでも暖かくなりますが、末端まで、というのは、なんというか気の作用、という感じですね。 次回は、酒風呂の効果をこの本から取り上げてみます。